تحقیق تأثیرات تمرینات هوازی در چربی سوزی
صفحه اصلی بازاریابی و همکاری در فروش راهنمای خرید پرسش و پاسخ درباره ما پشتیبانی تبلیغات تماس با ما

صفحه نخست  » علوم انسانی » تربیت بدنی  »  تحقیق تأثیرات تمرینات هوازی در چربی سوزی

Effects of aerobic exercise on fat

دانلود تحقیق تأثیرات تمرینات هوازی در چربی سوزی

مقدمه:
بسیاری از افراد به چربی‌سوزی به عنوان یک راز مخفی‌ نگاه میکنند و منتظر هستند تا فردی بیاید و راهکارهای آن را به آنها بیاموزد. از یک جهت این موضوع عقلانی به نظر می‌رسد. معمولا افرادی که مسیر چربی‌ سوزی را به درستی‌ پیموده اند میدانند که چطور باید این کار را به درستی‌انجام داد بدون اینکه بخواهند از راه‌های میانبر و کوتاه به هدف خود دست یابند. تمرینات هوازی نه‌ تنها برای بدنسازان حرفه‌ای بلکه برای اکثر آنهائی که به‌ طور مرتب به باشگاه می‌روند مبدل شده است به یک رسم برای چربی‌ سوزی. بهترین روش برای کالری‌ سوزی سریع و زدودن چربی بدن و توأم با آن حفظ بافت عضلانی اجرای تمرینات با شدت پائین تا متوسط به منظور ارتقاء توانائی هوازی بدن است.

فهرست مطالب:
مقدمه
راهنمای تخصصی و جامع چربی‌ سوزی
تعیین اهداف
میزان پیشرفت
تعریف و عبارات رایج
نقش تیپ‌های بدنی در چربی‌سوزی
کالری‌ها و درشت مغذی ها
چربیها
کربوهیدراتها و عملکرد هنگام تمرین
تمرين هوازي
چربی‌سوزی با استفاده از تمرینات ایروبیک
اصول تمرینات هوازی
بهترین نوع ورزش هوازی چیست؟
نتیجه گیری
منابع

تحقیق تأثیرات تمرینات هوازی در چربی سوزی

قیمت : 8000 تومان

[ بلافاصله بعد از پرداخت لینک دانلود فعال می شود ]









تبلیغات