تحقیق تفاوت رژيم غذايي ورزشكاران با افراد عادي
صفحه اصلی بازاریابی و همکاری در فروش راهنمای خرید پرسش و پاسخ درباره ما پشتیبانی تبلیغات تماس با ما

صفحه نخست  » علوم انسانی » تربیت بدنی  »  تحقیق تفاوت رژيم غذايي ورزشكاران با افراد عادي

دانلود تحقیق تفاوت رژيم غذايي ورزشكاران با افراد عادي بررسی رژیم غذایی در ورزشکاران مقاله رژیم غذایی برای ورزشکاران پرورش اندام رژیم غذایی مناسب برای ورزشکاران رژیم غذایی در ورزشکاران رژیم غذایی برای ورزشکاران استقامتی رژیم غذایی لاغری برای ورزشکاران رژیم غذایی مخصوص ورزشکاران رژیم غذایی ورزشکاران برای کاهش وزن رژیم غذایی ورزشکاران ووشو

Research differences in the diet of athletes and normal people

 

بخشی از متن:
رژیم غذایی یک ورزشکار باید در یک مطلب اساسی با رژیم غذایی فرد عادی تفاوت داشته باشد . ورزشکاران علاوه بر احتیاجات زندگی روزمره، نیاز به سوخت برای تمرین و مسابقه دارند غذا سوخت لازم برای ورزشکاران را تأمین می کند ولی اغلب ورزشکاران از سوختی که در مخازن خود میریزند غافلند. پروتئین، چربی و کربو هیدراتها سوخت بدن (انرژی) شما هستند. همه غذا ها ترکیب یکسانی از نظر محتوا ندارند. همانگونه که ماشینهای مسابقه نیاز به بنزین با درجه اکتان بالا دارند. ورزشکاران نیز نیاز به مواد غذایی دارای درجه کربوهیدرات بالا دارند.

فهرست مطالب:
کالری
کربوهیدراتها
پروتئین
چربی
مایعات و الکترولیتها
ویتامین و املاح
ورزش و مكملهای غذایی
شرایط زیر احتمالاً نیاز به مکمل دارد
کمبود ویتامین یا مواد معدنی
اما چگونه میتوانید بفهمید که نیازهای خاص دارید یا اینکه رژیم غذایی شما فاقد مواد مغذی کلیدی است
آیا مصرف مكملها قانونی است
آیا مصرف مكملهای غذایی بی خطر است
آیا مصرف مكملهای غذایی موثر است
آیا مصرف مكمل برای ورزشكاران ضروری است
نقش آب در ورزشكاران
نقش آب در بدن
تشنگی
میزان مصرف مایعات در ورزشكاران
قبل از ورزش
در طی ورزش
پس از ورزش
علائم و خطرات كم آبی در ورزشكاران
چرا ورزشکاران همیشه در صدد کاهش وزن خود هستند
آیا همیشه با کاهش وزن می توان بر کارآیی ورزشی افزود
حداقل میزان چربی بدن در ورزشکاران مرد و زن تا چه اندازه میباشد
میزان مطلوب کاهش وزن در هر هفته چه میزان است
بهترین زمان کاهش وزن توسط ورزشکاران چه زمانی است
نقش آهن در بدن و میزان مورد نیاز آن در ورزشكاران زن و مرد چقدر است
نقش كلسیم در بدن و میزان مورد نیاز آن در ورزشكاران زن و مرد چقدر است
غذاهای قبل از مسابقه چه تأثیری بر کارآیی ورزشکار دارد
آیا تغذیه قبل از مسابقات برای همه ورزشکاران یکسان است
مصرف غذای پیش از مسابقه چه زمانی صورت میگیرد
غذای قبل از مسابقه ترجیحاً باید محتوی چه موادی باشد
بهترین برنامه غذایی مناسب برای ورزشهای صبح و عصربرای هر ورزشکار چیست

تحقیق تفاوت رژيم غذايي ورزشكاران با افراد عادي

قیمت : 2000 تومان

[ بلافاصله بعد از پرداخت لینک دانلود فعال می شود ]





برچسب :




تبلیغات